報名完《奔跑吧兄弟》，林硯的生活有了明確的方向。

之前待業的焦慮感消失了，取而代之的是一種 “等**獎” 的期待 —— 他知道這 “獎” 大概率能中，但還是忍不住緊張，畢竟系統任務只給了 “報名” 的獎勵，能不能真的入選，還要看導演組的選擇。

“不能坐以待斃。”

林硯對著鏡子給自己打氣。

就算有先知優勢，要是自身條件跟不上，到了節目里也會掉鏈子。

比如跑男里的撕名牌、指壓板游戲，都需要體力；和嘉賓互動需要反應速度，總不能等著別人拋梗，自己接不住。

他做的第一件事，就是制定 “體能提升計劃”。

2013 年的出租屋沒條件去健身房，他就找了些在家就能做的運動：早上 6 點起床，繞著小區跑 3 公里；上午做 20 分鐘俯臥撐、30 個仰臥起坐；晚上睡前練 10 分鐘平板支撐。

第一天跑步的時候，他跑了 1 公里就喘得不行 ——2025 年的他常年久坐，體能早就廢了，現在這具 22 歲的身體雖然底子好，但也需要恢復。

他咬著牙堅持，跑到 2 公里時，膝蓋開始疼，他就放慢速度，改成快走，等緩過來再繼續跑。

“呼…… 呼……” 跑完 3 公里，林硯靠在小區的樹上，汗水順著臉頰往下滴，T 恤都濕透了。

但他心里很痛快 —— 這種身體被調動起來的感覺，比在辦公室熬夜舒服多了。

檢測到宿主進行體能鍛煉，觸發支線任務：堅持 3 天晨跑（3 公里 / 天）。

任務獎勵：體能小幅提升（永久）。

任務失敗：無懲罰。

系統的提示音讓林硯眼前一亮。

原來日常鍛煉也能觸發任務？

這倒是個意外之喜。

他拍了拍身上的灰，心里暗下決心：必須堅持下來，就算沒有獎勵，為了跑男也要練體能。

除了體能，林硯還在 “梗儲備” 上下功夫。

他打開電腦，翻出韓國原版《Running Man》的視頻 ——2013 年，國內能看到的韓版資源還不多，需要在專門的字幕組網站上找。

他把經典的幾期都找出來，比如 “劉在石 vs 金**撕名牌RM 成員互相背叛名場面”，一邊看一邊記筆記。

“這個‘背叛梗’可以用。”

林硯在筆記本上寫，“比如玩游戲的時候，假裝和別人結盟，最后關鍵時刻反水，但要把握好度，不能真的讓人反感 —— 陳赫后來就是靠‘賤萌背叛者’人設圈粉的。”

“還有‘能力者’人設。”

他又寫，“李晨在跑男里是‘大黑牛’，要是遇到需要力量的游戲，我可以主動幫忙，但不要搶風頭，比如幫女生搬東西，或者在撕名牌時保護弱者，能拉好感。”

他還特意回憶了跑男第一季的嘉賓互動：鄧超喜歡當 “隊長”，愛講冷笑話；李晨比較穩重，話不多但行動力強；鄭愷那時候還是 “小獵豹”，愛耍帥；陳赫自帶笑點，擅長接梗。

要是能和他們配合，比如接鄧超的冷笑話，陪鄭愷比速度，就能自然融入。

“對了，還有素人的定位。”

林硯提醒自己。

素人嘉賓不能搶常駐的風頭，要做 “輔助者” 和 “觀察者”，比如在游戲里幫嘉賓遞道具，在采訪時夸嘉賓，同時也要有自己的特點 —— 比如他可以做 “最懂游戲規則的素人”，提前預判游戲走向，偶爾給嘉賓提個醒。

這天下午，王浩來找他玩，一進門就看到林硯在做俯臥撐，地上還鋪著瑜伽墊。

“喲，你這是轉性了？

以前讓你運動，你寧愿宅在家里打游戲。”

王浩調侃道，順手拿起桌上的筆記本，“這是什么？

‘跑男梗儲備’？

你還真把這事兒當回事了？”

“當然了，萬一選上了呢？”

林硯做完最后一個俯臥撐，站起來擦汗，“我跟你說，這節目絕對能火，要是我能上，說不定以后就能當綜藝嘉賓了。”

王浩翻了個白眼：“你可別做夢了，全國那么多人報名，怎么可能選**？

再說了，就算選上了，不就是個素人嘉賓嗎？

露個臉就沒了，能有什么用？”

林硯沒有反駁。

他知道，王浩是為他好，怕他抱太大希望最后失望。

但他心里有底 —— 他不僅有 “先知” 這個最大的優勢，還有系統幫忙，就算這次沒選上，后面還有《極限挑戰》《向往的生活》等著他。

“試試總沒錯嘛。”

林硯笑著說，“對了，晚上別回去了，我請你吃火鍋，就當謝謝你昨天愿意幫我拍視頻。”

“行啊！”

王浩立刻答應，“不過你小子什么時候這么大方了？

以前吃頓麻辣燙都要 AA。”

林硯撓了撓頭，沒說系統給了 5000 塊啟動資金，只說：“最近運氣好，撿了點小錢。”

晚上，兩人去小區附近的火鍋店，點了一個鴛鴦鍋，加了肥牛、肥羊、蝦滑、金針菇 ——2013 年的火鍋還沒那么貴，兩個人吃一頓也就一百多塊。

“對了，你還記得咱們大學時看的《Running Man》嗎？”

林硯一邊涮肉一邊問，“那時候咱們還說，要***也有這樣的綜藝就好了。”

“當然記得！

劉在石太搞笑了，金**就是個 *ug。”

王浩眼睛一亮，“你說的這個《奔跑吧兄弟》，真的和韓版一樣嗎？”

“應該差不多，都是戶外游戲加撕名牌。”

林硯說，“不過可能會本土化一點，比如加一些中國特色的游戲環節，比如猜燈謎、包粽子之類的。”

他故意提到 “包粽子”—— 他記得跑男第一季有一期是在端午節前后錄的，確實有包粽子的環節。

“包粽子？

那也太無聊了吧？”

王浩皺了皺眉。

“不無聊啊，” 林硯笑著說，“你想啊，一群明星手忙腳亂地包粽子，有的包成三角形，有的包成圓形，還有的漏米，多搞笑？

觀眾就喜歡看明星接地氣的一面。”

王浩想了想，覺得有點道理：“好像也是，《爸爸去哪兒》不就是因為明星帶娃很真實，才火的嗎？”

“對，就是這個道理。”

林硯點點頭。

他知道，2013 年的觀眾己經看膩了千篇一律的唱歌跳舞選秀，更需要 “真實感” 和 “趣味性” 兼具的綜藝，而跑男正好踩中了這個點。

吃完火鍋，兩人回出租屋，林硯打開電腦，給王浩看韓版《Running Man》的經典片段。

王浩看得哈哈大笑，尤其是看到劉在石被金**追著跑的片段，差點笑出眼淚。

“要***版能拍出這效果，肯定火！”

王浩說，語氣里多了幾分相信。

“會的。”

林硯很篤定。

接下來的幾天，林硯每天都按計劃鍛煉、看韓版跑男、記梗，偶爾也會投幾份簡歷 —— 不是為了找工作，而是為了保持 “待業大學生” 的人設，萬一導演組要面試，也有話可說。

第三天早上，他跑完 3 公里，系統提示音準時響起：支線任務 “堅持 3 天晨跑” 完成。

任務獎勵：體能小幅提升（己生效）。

當前宿主體能：6/10（普通成年男性平均為 5）。

林硯明顯感覺到，自己的體能確實變好了 —— 今天跑 3 公里，比第一天輕松多了，膝蓋也不疼了，跑完后喘口氣就能緩過來。

“繼續加油！”

他對著鏡子握拳。

就在這時，手機響了，是一個陌生的座機號碼，歸屬地是** —— **衛視的所在地！

林硯的心跳瞬間加速，他深吸一口氣，按下了接聽鍵：“喂，**。”

“請問是林硯先生嗎？”

電話那頭是一個溫柔的女聲，“這里是**衛視《奔跑吧兄弟》節目組，您之前報名了我們的素人嘉賓招募，我們看了您的簡歷和視頻，覺得您很符合要求，想邀請您來**參加面試，請問您有時間嗎？”

來了！

林硯的手都有點抖，但他還是盡量讓自己的聲音保持平穩：“有時間！

請問面試時間是哪天？”

“10 月 20 日上午 10 點，在**衛視大樓 12 樓會議室。”

女聲說，“請您準備一段 2 分鐘的現場自我介紹，再準備一個小才藝，面試時可能需要展示。

另外，記得帶***原件。”

“好的，我記住了，謝謝！”

掛了電話，林硯忍不住在出租屋里跳了起來 —— 面試邀請！

這意味著他離上跑男又近了一步！

他立刻給王浩打電話，分享這個好消息：“王浩！

我接到跑男節目組的面試邀請了！

下周日去**面試！”

“真的？！”

王浩的聲音比他還激動，“太好了！

那你趕緊準備啊！

才藝準備什么？

要不要我陪你去**？”

“不用，我自己去就行。”

林硯說，“才藝我打算還是模仿動物叫聲，再加個簡單的魔術 —— 我之前學過一個硬幣消失的小魔術，應該能應付。”

“硬幣消失？

行，這個簡單又不尷尬。”

王浩說，“那你面試的時候別緊張，就像平時跟我聊天一樣就行。”

“嗯，我知道。”

林硯掛了電話，心里充滿了干勁。

他打開電腦，開始查**的**票 ——2013 年，從他所在的城市到**，**需要 2 個小時，票價 120 塊左右，很方便。

他還查了**衛視大樓的地址，在附近訂了一家經濟型酒店，一晚 150 塊，用的是系統給的啟動資金。

然后是面試準備。

他把自我介紹改了一遍，從 2 分鐘的角度出發，加了一些對跑男節目的具體想法，比如 “我覺得可以在撕名牌環節里加一個‘復活卡’，增加游戲的趣味性”—— 這個點子是他從后世的綜藝里學來的，提前用在跑男里，應該能讓導演組眼前一亮。

小魔術也重新練了幾遍。

他找了一枚硬幣，反復練習 “硬幣消失” 的手法，確保在鏡頭前（面試時會有攝像機）不會穿幫。

一切準備就緒，林硯看著日歷上的 “10 月 20 日”，心里充滿了期待。

這一次，他一定要抓住機會，在 2013 年的綜藝圈，留下自己的第一個腳印。